AOK in Ansbach bietet Auszeit von der Pflege

Ansbach, 30.08.2019 –  Zu Hause in der vertrauten Umgebung gepflegt werden – das wünschen sich viele Betroffene. Die Pflege eines Angehörigen ist eine bemerkenswerte und herausfordernde Aufgabe. Sie kostet die Angehörigen viel Zeit, Kraft und Energie. Dabei fällt es nicht immer leicht, auch an das eigene Wohlbefinden zu denken.

„Selbst bei Kräften zu bleiben, ist allerdings eine wichtige Voraussetzung, um die Pflegesituation meistern zu können“, so Jürgen Göppner, Beiratsvorsitzender der AOK in Mittelfranken. „Mit den speziellen Gesundheitsangeboten für pflegende Angehörige, bietet die AOK eine Auszeit von der Pflege – eine Herzensangelegenheit für die Gesundheitskasse.“

Fokus auf sich selbst „Generell ist es wichtig, dass pflegende Angehörige auch mal an sich denken und sich Pausen von der Pflege gönnen. So können sie die eigenen Kraftreserven wieder auffüllen“, rät Jürgen Göppner. Regelmäßig Sport zu treiben, sich mit Freunden zu treffen, Hobbys zu pflegen oder auch einfach mal nichts zu tun – all das schafft einen Ausgleich zur Pflege und trägt zur Erholung bei.

Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung können ebenfalls helfen, einmal abzuschalten. Das AOK-Kursangebot für pflegende Angehörige setzt genau hier an – zwei verschiedene Angebote stehen dabei zur Auswahl:

• Ansbach Progressive Muskelentspannung: Do., 24.10.2019, 17:00-18:30 Uhr, Kurs-Nr.: 50265400 AOK Geschäftsstelle, Eyber Str. 63
• Autogenes Training: Do., 24.10.2019, 19:00-20:30 Uhr, Kurs-Nr.: 50265401 AOK Geschäftsstelle, Eyber Str. 63

Wer sich für die Gesundheitsangebote interessiert, kann sich informieren bei der AOK in Mittelfranken unter der Rufnummer 0911/ 218 171 oder online unter www.aok.de/bayern/kurse