VHS Ansbach – noch Plätze frei

Ansbach, 12. Oktober 2024

Sanftes Yoga für Frauen: Körperbewusstsein und Balance bei Menstruationsbeschwerden: noch Plätze frei

Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Mittwoch, den 6. November 2024 den Kurs „Sanftes Yoga für Frauen: Körperbewusstsein und Balance bei Menstruationsbeschwerden“ an. Der Kurs findet an sechs Terminen immer von 16.15 bis 17.45 Uhr statt. Interessierte können sich bis 24. Oktober 2024 bei der Geschäftsstelle der vhs, telefonisch unter 0981/51-311, online unter www.vhs-ansbach.de oder per E-Mail an vhs@ansbach.de anmelden.

Kursbeschreibung:

Mit Female Yoga kann man eine Reise zu den natürlichen Rhythmen des Körpers erleben. In diesem speziellen Kurs wird die einzigartige Weisheit des Körpers respektiert und gefeiert, unabhängig vom jeweiligen Lebensabschnitt. Durch sorgfältig ausgewählte Asanas (Körperübungen) und Atemtechniken fördert man die Entspannung und lindert Beschwerden, die mit dem Menstruationszyklus einhergehen. Hierzu gehören zum Beispiel PMS, Gereiztheit oder Unterleibsschmerzen. Zudem wird die Verbindung zu dem inneren Selbst gestärkt. Die Stunde beginnt mit 45 Minuten, die ganz der Erforschung des eigenen Körpers und seiner aktuellen Bedürfnisse gewidmet sind. Hier kann man ein tiefes Verständnis für den Körper und die individuellen Anforderungen entwickeln. Im zweiten Teil praktiziert man sanftes, unterstützendes Yoga für Anfängerinnen. Diese 45 Minuten fördern die körperliche und emotionale Balance und können Beschwerden während des Menstruationszyklus lindern.

EDV-Anfängerkurs für Senioren: Erste Schritte am Computer: noch Plätze frei

Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Dienstag, den 5. November 2024 den Kurs „EDV-Anfängerkurs für Senioren: Erste Schritte am Computer“ an. Der Kurs findet an sieben Terminen von 15.30 bis 17.30 Uhr statt. Interessierte können sich bis 23. Oktober 2024 bei der Geschäftsstelle der vhs, telefonisch unter 0981/51-311, online unter www.vhs-ansbach.de oder per E-Mail an vhs@ansbach.de anmelden.

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema Computer befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse besitzen. Hier lernt man leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie man mit einem Computer umgeht. Selbstverständlich werden auch Texte geschrieben und gespeichert sowie ein erster Ausflug ins Internet unternommen. Die Kursinhalte sind unter anderem den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte kennenzulernen, Programme zu starten und den Umgang mit Maus und Tastatur zu üben, sowie einen Text mit Word zu erstellen und zu speichern. Außerdem werden Ordner und Dateien geordnet und Windows angepasst. Man lernt verschiedene Programme für unterschiedliche Nutzungsbereiche kennen und stellt eine Verbindung zum Internet her, um Internetseiten zu besuchen. Der Kurs ist als Kleingruppe geplant (maximal 8 Personen).

Quelle: Pressemitteilung, Stadt Ansbach