Reichsstadt-Gymnasium Rothenburg – Resilienz-Projekt

Rothenburg, 28. Juni 2024 – Zunehmend häufiger müssen Lehrkräfte beobachten, dass Schülerinnen und Schüler mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Die Ursachen dafür sind sicherlich vielfältig und nicht immer liegen sie im schulischen Einflussbereich.

Dennoch gibt es Möglichkeiten, die Jugendlichen zu stärken und ihre Resilienzfähigkeit zu erhöhen, das heißt, sie bei der Entwicklung ihrer psychischen Widerstandskraft zu unterstützen, sodass sie schwierige Lebenssituationen besser bewältigen können.

Mehr als Unterrichtsstoff

Einen Beitrag dazu leisteten zwei Thementage, die im Rahmen eines AOK geförderten Projekts zur Entwicklung von Alltagskompetenzen stattfanden und die von einer Arbeitsgruppe von Lehrkräften, der „StiL-Gruppe“ des Reichsstadt-Gymnasiums, organisiert und ausgearbeitet wurden.

StiL steht für „Stark ins Leben“ und beschreibt die Zielsetzung der Arbeitsgruppe, die vielfältige Projekte organisiert, die über den eigentlichen Schulstoff hinausgehen und Jugendliche in ihren Lebenskompetenzen stärken sollen.

Herausforderungen dieser Zeit

Gefördert wird das Programm von der Gesundheitskasse, der AOK Bayern, zu deren wichtigsten Aufgaben die Prävention gehört. „Angst, Einsamkeit, Druck, Ärger, Langeweile: Unangenehme Gefühle sind heute gerade für junge Heranwachsende ganz alltäglich und schwer auszuhalten. Um sie weniger zu spüren, stürzen sich manche Menschen in Aktivitäten, andere lenken sich mit Filmen oder Serien ab, surfen stundenlang im Netz oder trösten sich, indem sie vermehrt essen.“, so Michael Surowka, Direktor der AOK in Mittelfranken. “Unser Ziel bei der Förderung des Projektes ist es, die Jugendlichen genau in diesen Situationen zu erreichen, ein gesundes, starkes und selbstbewusstes Aufwachsen zu ermöglichen und frühzeitig wichtige Gesundheits- und Lebenskompetenzen, gerade bei dem wichtigen Thema Resilienz und psychischer Gesundheit zu vermitteln.“ Das Reichsstadt-Gymnasium in Rothenburg zeigte sich erfreut, mit der AOK Bayern einen starken Partner an der Seite zu haben.

Projektinhalt

Die Schülerinnen und Schüler der 9. Jahrgangsstufe beschäftigten sich daher am 20. und 21. Juni 2024 mit den Ursachen und Erscheinungsformen von Stress. Thematisiert wurde, wie sich Stress körperlich und psychisch auswirkt. Darüber hinaus ging es insbesondere darum, den Jugendlichen zu vermitteln, wie man mit stressigen Situationen umgehen kann. Eine Mischung aus Theorie und praktischen Übungen sorgte dabei für Abwechslung. Grundlage für die Unterrichtseinheiten war ein Leitfaden zur Resilienz und Stresskompetenz, der von der Akademie „SCHULEWIRTSCHAFT“ in Lehrerfortbildungen zur Verfügung gestellt worden war.

Unterstützt und vertieft wurde die Arbeit am Donnerstag durch Frau Amelei Krüger, die den Jugendlichen in einem Workshop als Psychologin und Coach Hintergrundwissen zum Thema vermittelte und praktische Übungen an die Hand gab, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Neben Körperübungen aus dem QiGong wurden Atemübungen und eine Klopfübung nach Dr. Bohne vorgestellt und ausprobiert, die helfen können, Stress zu regulieren oder abzubauen.

Am Freitag stand zudem ein Vortrag der Kinder- und Jugend-Psychotherapeutin Frau Caroline Kettner auf dem Programm, die auf die Funktion von Emotionen und die Wurzeln emotionaler Probleme einging, die dazu führen können, verschiedene psychische Störungen zu entwickeln. Auch bei ihr erhielten die Jugendlichen Anregungen, wie sie auf sich selbst und ihre Seele achten können, um psychisch gesund zu bleiben.

Am Ende der zwei Tage nahmen die Schülerinnen und Schüler neben einem geschärften Bewusstsein für Stress auch ein ganzes Bündel an verschiedenen Methoden mit, die sie anwenden können, um mit Belastungssituationen in Zukunft hoffentlich besser umgehen zu können.

AOK-Programm

„Um Stressursachen zu erkennen und zu bearbeiten ist es hilfreich, den Umgang mit psychischen Belastungen zu trainieren“, so Michael Surowka. Kurse zur Stressbewältigung oder Achtsamkeitstraining helfen, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und dadurch gestärkt durchs Leben zu gehen.

Internet-Tipp: www.stress-im-griff.de

Quelle: Pressemitteilung, AOK Bayern – Die Gesundheitskasse