Ansbach, 4. März 2024 – Die Volkshochschule Ansbach bietet ab Donnerstag, den 14. März, den Kurs „Yin Yoga: Loslassen und entspannen – Eine sanfte Yoga-Form für alle“ an. Der Kurs findet Donnerstags jeweils von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr statt.
Anmeldungen erbeten bis 07. März bei der Geschäftsstelle der vhs, online unter www.vhs-ansbach.de, telefonisch unter 0981 / 51 – 311 oder per E-Mail an vhs@ansbach.de!
Teilnehmende entdecken in dem Kurs eine einladende Einführung in die Welt des Yin Yoga und erkunden dessen sanfte und meditative Praxis. Der Kurs konzentriert sich darauf, das Bindegewebe durch langsame und ruhige Positionen zu dehnen und zu entspannen. Dabei erfahren Teilnehmende eine tiefe Dehnung, die Körper und Geist gleichermaßen beruhigt. Egal, ob neu im Bereich des Yin Yoga oder bereits erfahren, dieser Kurs bietet eine umfassende Erkundung und Weiterentwicklung. Verschiedene Yin-Positionen werden erforscht, und die Praxis wird schrittweise vertieft. Durch die Kombination von Atemtechniken, Meditation und Dehnübungen fördert der Kurs Stressabbau, Flexibilität und innere Ruhe. Zudem werden die Muskeln gestärkt und das Gleichgewicht durch Yang-Positionen gefördert, was besonders für die Körperstabilität von Bedeutung ist. Die erfahrene Kursleitung bietet individuelle Anpassungen und Modifikationen an, um sicherzustellen, dass die Praxis den Bedürfnissen und dem Können der Teilnehmenden entspricht. Yin Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung und bietet eine ruhige Yoga-Praxis für alle, die nach Entspannung suchen.
Quelle: Pressemitteilung, Volkshochschule Ansbach
