Ansbach, 5. Dezember 2025 – Rund 500 Beschäftigte aus rund 320 verschiedenen Betrieben im Landkreis Ansbach und in der Stadt Ansbach nahmen in diesem Jahr an der Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ teil, die gemeinsam mit der AOK Bayern, dem Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Club (ADFC) Bayern, der vbw – Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e.V. und dem Deutschen Gewerkschaftsbund (DGB) Bayern veranstaltet wird.

Bei der offiziellen Abschlussveranstaltung haben Oberbürgermeister Thomas Deffner und Landrat Dr. Jürgen Ludwig als Schirmherren und die Initiatoren von AOK sowie ADFC und dem DGB mit Unterstützung der Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft die Gewinner gekürt. Den regionalen Hauptpreis – ein 200 Euro Gutschein für ein lokales Fahrradgeschäft – gewann Bianca Götz aus Petersaurach. Sie fuhr im Schnitt 13 Kilometer von Wohnort zum Arbeitsplatz. Die Gewinne werden wie jedes Jahr von Unternehmen gestiftet und sind nicht aus Beiträgen finanziert. Ziel der Aktion ist es, im Zeitraum vom 1. Mai bis zum 31. August 2025 an mindestens 20 Tagen zur Arbeit und nach Hause zu radeln.

„In einer Stadt der kurzen Wege wie Ansbach ist das Rad die beste Art der Fortbewegung, schnell und klimaneutral, und ich selbst bestreite meine Termine vorwiegend mit dem Zweirad“, so Oberbürgermeister Deffner. Zudem sei die Bewegung beim Radfahren auch Gesundheitsprävention, waren sich die Beteiligten vor Ort einig. Landrat Dr. Ludwig betonte zudem den Aspekt des Klimaschutzes beim Radfahren, so könne Kohlenstoffdioxid eingespart werden. „Rund 5,3 Millionen Kilometer haben die bayerischen Teilnehmenden der Gesundheitsaktion ‚Mit dem Rad zur Arbeit‘ in den Sommermonaten zurückgelegt – und die Umwelt dadurch um 1,04 Millionen Kilogramm Kohlendioxid entlastet“, ergänzte Michael Surowka, Direktor der AOK in Mittelfranken. „Die Radlerinnen und Radler fördern auch ihre Gesundheit. Die Ausdauer wird gesteigert, die Lunge trainiert sowie die Gesäß- und Beinmuskulatur gestärkt. Zudem kräftigt regelmäßiges Fahrradfahren mit mäßiger Anstrengung das Herz.“

Im Bild: von links: Landrat Dr. Jürgen Ludwig, Gewinnerin (3. Platz) Sabine Brandner, Sylke Priebe-Czadzeck, vom DGB – Deutscher Gewerkschaftsbund, Gewinnerin Bianca Götz, Oberbürgermeister Thomas Deffner, Andreas Limbacher vom ADFC und Michael Surowka, AOK-Direktor in Mittelfranken.

Quelle: Pressemitteilung, Stadt Ansbach

Rund 500 Beschäftigte aus rund 320 verschiedenen Betreiben im Landkreis Ansbach und in der Stadt Ansbach nahmen in diesem Jahr an der Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“, die gemeinsam mit der AOK Bayern, dem Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Club (ADFC) Bayern, der vbw – Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e.V. und dem Deutschen Gewerkschaftsbund (DGB) Bayern veranstaltet wird. Bei der offiziellen Abschlussveranstaltung haben Oberbürgermeister Thomas Deffner und Landrat Dr. Jürgen Ludwig als Schirmherren und die Initiatoren von AOK sowie ADFC und dem DGB mit Unterstützung der Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft die Gewinner gekürt. Den regionalen Hauptpreis – ein 200 Euro Gutschein für ein lokales Fahrradgeschäft – gewann Bianca Götz aus Petersaurach. Sie fuhr im Schnitt 13 Kilometer von Wohnort zum Arbeitsplatz. Die Gewinne werden wie jedes Jahr von Unternehmen gestiftet und sind nicht aus Beiträgen finanziert. Ziel der Aktion ist es, im Aktionszeitraum vom 1. Mai bis zum 31. August 2025 an mindestens 20 Tagen zur Arbeit zu radeln und so im Aktionszeitraum so oft wie möglich in die Firma oder vom Home-Office aus zu radeln.

„In einer Stadt der kurzen Wege wie Ansbach ist das Rad die beste Art der Fortbewegung, schnell und klimaneutral, und ich selbst bestreite meine Termine vorwiegend mit dem Zweirad“, so Oberbürgermeister Deffner. Zudem sei die Bewegung beim Radfahren auch Gesundheitsprävention waren sich die Beteiligten vor Ort einig. Landrat Dr. Ludwig betonte zudem den Aspekt des Klimaschutzes beim Radweg, so können Kohlenstoffdioxid eingespart werden. „Rund 5,3 Millionen Kilometer haben die bayerischen Teilnehmenden der Gesundheitsaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ in den Sommermonaten zurückgelegt – und die Umwelt dadurch um 1,04 Millionen Kilogramm Kohlendioxid entlastet“ ergänzte Michael Surowka, Direktor der AOK in Mittelfranken. „Die Radlerinnen und Radler fördern auch ihre Gesundheit. Die Ausdauer wird gesteigert, die Lunge trainiert sowie die Gesäß- und Beinmuskulatur gestärkt. Zudem kräftigt regelmäßiges Fahrradfahren mit mäßiger Anstrengung das Herz.“

Ansbach, 4. Dezember 2024 – Rund 77.000 Menschen bewegte die Mitmach-Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ in Bayern. Im Stadt- und Landkreis Ansbach nahmen insgesamt rund 1330 Beschäftigte aus 430 verschiedenen Betrieben an der Aktion teil.

Die Teilnehmerzahl stieg damit im Vergleich zum Vorjahr um 6 Prozent. Nach Abschluss der Aktion wurden nun die Gewinner ermittelt. Den regionalen Hauptpreis – ein 200 Euro Gutschein für ein lokales Fahrradgeschäft – gewann Noemi Bonnefond aus Petersaurach. Sie fuhr täglich 30 km mit ihrem Jobrad, dass ihr Arbeitgeber, die Zahnarztpraxis Dr.Fichna und Partner, ihr zur Verfügung gestellt hatte, von Petersaurach nach Ansbach und zurück. Die Gewinne werden wie jedes Jahr von Unternehmen gestiftet und sind nicht aus Beiträgen finanziert.

Gesund und umweltschonend

„Die Aktion trägt nicht nur zur Gesundheit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei, sondern leistet einen beachtlichen Beitrag zum Klimaschutz“, so Michael Surowka, Direktor der AOK in Mittelfranken. Rund 7 Millionen Kilometer haben die bayerischen Teilnehmenden der Gesundheitsaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ von Mai bis August zurückgelegt – und die Umwelt dadurch um 1,378 Millionen Kilogramm Kohlendioxid entlastet. Die Radlerinnen und Radler fördern darüber hinaus auch immer ihre eigene Gesundheit: Die Ausdauer wird gesteigert, die Lunge trainiert und Gesäß- sowie Beinmuskulatur gestärkt. Zudem kräftigt regelmäßiges Fahrradfahren mit mäßiger Anstrengung das Herz.

Der DGB Bayern und die vbw – Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e.V. unterstützen die gemeinsame Initiative von ADFC und AOK im Freistaat. Beide Partner sind von Anfang an dabei. Die vbw fördert die Initiative finanziell.

Quelle: Pressemitteilung, AOK Bayern

Ansbach, 15. November 2024 – Es gibt Menschen, die mit dem Rad zur Arbeit fahren. Und es gibt zumindest einen Menschen, der um 4.45 Uhr auf’s Rad steigt und 22,5 Kilometer zurücklegt, um pünktlich zur Frühschicht im Klinikum Ansbach zu sein. Das ist eine andere Liga. Und in dieser fährt Elke Geißler. Seit sechs Jahren schon.

Rad gefahren ist die Pflegefachkraft für Intensiv- und Anästhesiepflege schon immer. Zum Beispiel im Urlaub über die Alpen bis nach Venedig. Das finden andere schon mit dem Auto anstrengend. Für Elke Geißler ist der Weg von ihrem Wohnort Bechhofen nach Ansbach also eher eine Kurzstrecke. Und deswegen trägt sie ihren Arbeitsweg von 45 Kilometern hin und zurück auch nicht vor sich her.

Herausgekommen ist es dann doch durch ihre Teilnahme an der bundesweiten Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ der Krankenkasse AOK, die von Anfang Mai bis Ende August stattfand. Mit 2.430 Kilometern war Elke Geißler die Spitzenreiterin bei ANregiomed. Den zweiten Platz belegte Gabriel Brosig (1.848 Kilometer) aus der Anästhesie am Standort Dinkelsbühl. Dritter wurde Benjamin Büchler (1.218 Kilometer) aus der Radiologie in der Klinik Rothenburg. Da Geißlers persönliche Radsaison aber stets von März bis Oktober dauert, kam sie dieses Jahr – ob Regen oder Sonnenschein auf imposante 5.310 Kilometer.

Entsprechend fit kommt sie mit ihrem E-Bike um die Ecke gebogen. Erkältet? Ist sie nie. Ruhepuls? Misst sie nicht, weil stets bestens. Gesichtsfarbe? Beneidenswert gut.

Doch der sportliche Aspekt ist nur die eine Seite. Auf dem Rückweg nach Bechhofen verarbeitet sie die Eindrücke der vergangenen Schicht auf der Ansbacher Intensivstation. Dafür sind 22,5 Kilometer manchmal genau das Richtige. „Wenn ich zu Hause ankomme, ist die Arbeit auch mental erledigt“, sagt Elke Geißler.

Quelle: Pressemitteilung, ANregiomed

Ansbach, 23. Mai 2024 – Um die Fitness zu steigern, genügen laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) bereits 21 Minuten Bewegung am Tag. Sehr wirkungsvoll ist, körperliche Aktivität in den Alltag einzubauen. „Dazu eignet sich das Radfahren besonders gut“, so Michael Surowka, Direktor der AOK in Mittelfranken. Gelegenheit dazu bietet jetzt wieder die Gesundheitsaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ der AOK und des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Clubs (ADFC).

„Ziel dabei ist, in der Zeit vom 1. Mai bis zum 31. August an mindestens 20 Tagen den Arbeitsweg radelnd zurückzulegen“, so Michael, Surowka. Aktuell können Interessierte sich immer noch online unter www.mdrza.de/bayern anmelden. Oberbürgermeister der Stadt Ansbach Thomas Deffner sei auch gerne dieses Jahr erneut Schirmher. Als überzeugter Radfahrer unterstützt er die Aktion immer wieder gerne. „Zum 24. Mal können Radfahrer und Radfahrerinnen teilnehmen, dass ist eine ordentliche Leistung“, so Deffner.

Mitmachaktion kommt gut an

Im vergangenen Jahr beteiligten sich bayernweit über 76.000 Beschäftigte, aus dem Landkreis Ansbach waren knapp 1250 Berufstätige aus rund 480 Betrieben dabei. „Wir rechnen auch in diesem Jahr wieder mit vielen Teilnehmenden und hoffen, einen neuen Teilnahmerekord zu erreichen“, so Waltraut Kaufmann-Schneider, Vorständin des ADFC Kreisverbandes Ansbach. Mitmachen können auch Pendler, die bis zum Bahnhof oder zur Bushaltestelle radeln und für die restliche Strecke zur Firma öffentliche Verkehrsmittel nutzen. Viele Menschen arbeiten zum Teil von zuhause aus. Wer daher keine Wegstrecke zur Arbeitsstelle zurücklegt, kann die geradelten Kilometer rund ums Home-Office erfassen.

Radeln und gewinnen

Wer seinen Aktionskalender mit den Radtagen unter www.mdrza.de/bayern pflegt, hat die Chance auf einen der vielen gesponserten Gewinne namhafter Aktionspartner, die alljährlich unter den erfolgreich Teilnehmenden verlost werden. Zu den Preisen gehören E-Bikes sowie praktisches Zubehör fürs Fahrrad. Die Gewinne werden von Unternehmen gestiftet und sind nicht aus Beiträgen finanziert. Der DGB Bayern und die vbw – Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e.V. unterstützen die gemeinsame Initiative von ADFC und AOK im Freistaat. Beide Partner sind von Anfang an dabei. Die vbw fördert die Initiative finanziell.

Möglichst viele Kilometer mit dem Rad

Ziel der Radel-Aktion ist, in der Zeit von Mai bis Ende August mindestens an 20 Arbeitstagen in die Firma oder vom Home-Office aus zu radeln. Wer keine Wegstrecke zur Arbeitsstelle zurücklegt, kann die geradelten Kilometer rund ums Home-Office in den Online-Radkalender eintragen. Pendlerinnen und Pendler können sich ebenfalls an der Aktion beteiligen, da das Radeln bis zum Bahnhof oder Pendlerparkplatz bereits gewertet wird. Eine Anmeldung ist als Einzelperson, aber auch als Team möglich. Über das Online-Portal sind jederzeit die persönlichen Leistungen aller Teilnehmenden datengeschützt abrufbar: Wie viele Kilometer bin ich an wie vielen Tagen bisher geradelt und wie viele Kalorien habe ich dadurch verbraucht? Das Online-Portal bietet auch eine tagesaktuelle Übersicht zu den wichtigsten Vorhersagen für das Radel-Wetter vor Ort.

Info: Pressemitteilung AOK Bayern Direktion Mittelfranken West

Ansbach, 6. Dezember 2023 – Rund 1250 Menschen aus Stadt- und Landkreis haben 2023 an der Initiative „Mit dem Rad zur Arbeit“ teilgenommen. Auf der offiziellen Abschlussveranstaltung zogen die AOK, der ADFC sowie Oberbürgermeister Thomas Deffner als Schirmherr eine positive Bilanz und überreichten Gewinne.

Wer statt mit dem Auto mit dem Rad fährt, schützt Klima und Umwelt. Nach Abschluss der Mitmachaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ bilanziert die AOK in Mittelfranken über 1.632.000 in der Region gefahrene Fahrradkilometer – allein in Stadt und Landkreis Ansbach waren es mehr als 190.000 km. Damit wurden in Mittelfranken über 321.000 Kilogramm CO₂ eingespart. Bayernweit wurden ganze 8,9 Millionen Kilometer „erradelt“ und damit 1,751 Millionen Kilogramm CO₂-Ausstoß vermieden. „Alle Teilnehmenden haben nicht nur ihre eigene Gesundheit gestärkt. Sie tragen auch dazu bei, die Umwelt zu entlasten und wirken damit durch Klimawandel bedingten Gesundheitsrisiken für ihre Mitmenschen entgegen“, so Michael Surowka, Direktor der AOK in Mittelfranken. Im Stadt und Landkreis Ansbach nahmen insgesamt rund 1250 Beschäftige aus 430 verschiedenen Betrieben an der Aktion teil. Die Zahl der Teilnehmenden stieg damit im Vergleich zum Vorjahr um 20 Prozent. In ganz Bayern beteiligten sich rund 74.100 Radlerinnen und Radler an der Aktion, ein Plus von 22 Prozent im Vergleich zu 2022.

Auch Oberbürgermeister Thomas Deffner ist Verfechter des Rades. Er sieht das Rad als Nummer eins Fortbewegungsmittel in der Stadt Ansbach. Man sei schneller am Zielort, als mit dem Auto, könne direkt vor der Tür „parken“ und die Bewegung sei gesund für den Körper. Am Tag der Preisübergabe sei er aber dann doch zur Arbeit gelaufen und nicht mit dem Rad gefahren. Bei den Witterungsbedingungen wohl die besser Entscheidung.

Gewinnerinnen und Gewinner stehen fest

Mit Ablauf der gemeinsamen Aktion der AOK und des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Clubs (ADFC) wurden nun die Gewinnerinnen und Gewinner ermittelt. Den regionalen Hauptpreis – ein 200 Euro Gutschein für das Radhaus Ansbach – gewann Beate Claus aus Ansbach. Sie fuhr 2023 insgesamt fast 400 Kilometer mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück. Die zweite Gewinnerin Sylvia Pfeifer erhielt eine Ortlieb Fahrradtasche und das Buch „Fahrradpendeln“
.„Wer Arbeitstage im Homeoffice verbracht hat, konnte seine an diesen Tagen erradelten Fahrradkilometer wie im vergangenen Jahr in seinen Aktionskalender eintragen“, so Michael Surowka. Die Gewinne werden alljährlich von Unternehmen gestiftet und sind nicht aus Beiträgen finanziert.
Der DGB Bayern und die vbw – Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e.V. unterstützen die gemeinsame Initiative von ADFC und AOK im Freistaat. Beide Partner sind von Anfang an dabei. Die vbw fördert die Initiative finanziell.

Infos: AOK Bayern und Stadt Ansbach

Ansbach, 27.05.2020 – Die Corona-Pandemie hat auch den Zeitplan für die langjährige Gesundheitsaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ durcheinandergebracht. Zum 1. Juni, ein Monat später als geplant, startet jetzt die Mitmachaktion der AOK und des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Clubs (ADFC).

„Viele ehemalige Teil-nehmer, aber auch Betriebe vor Ort haben uns gefragt, ob und wann die Aktion in diesem Jahr stattfindet“, so Horst Leitner von der AOK in Ansbach. Beschränkungen werden gelockert, viele Betriebe kehren in den nächsten Wochen wieder zur Normalität zurück. AOK und ADFC haben deshalb ge-meinsam entschieden, die Radlaktion auch aufgrund der starken Nachfrage in diesem Jahr erneut an den Start zu bringen. „Wir werden die Spielregeln anpassen und auch Arbeitnehmern im Home-Office die Teilnahme ermöglichen“, so Horst Leitner. Wer keine Wegstrecke zur Arbeitsstelle zurücklegt, kann auch geradelte Kilometer rund um sein Home-Office in den Online-Radlkalender eintragen.

Radfahren zählt zu den gesündesten Sportarten und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Ziel der Radlaktion ist, in der Zeit von Juni bis Ende September mindestens an 20 Arbeitstagen in die Firma oder vom Home-Office aus zu radeln. „Auch Pendler könnensich an der Aktion beteiligen, da das Radeln bis zum Bahnhof oder Pendlerparkplatz bereits ge-wertet wird“, so Oberbürgermeister Thomas Deffner, der in diesem Jahr erstmals die Schirmherrschaft für die AOK-Region Ansbach übernimmt. Rund 70.000 Menschen haben sich im vergangenen Jahr in Bayern der Gesundheitsinitia-tive angeschlossen, aus dem Landkreis Ansbach nahmen 1.006 Berufstätige teil.

Online Anmeldung ab sofort möglich

Die Anmeldung ist ab sofort unter www.mit-dem-rad-zur-ar-beit.de möglich. Bis zum 16. Oktober 2020 können die Teilnehmer im sogenannten Aktionskalender ihre Radtage online eintragen. Über das Online-Portal sind jederzeit die persönlichen Leistungen für jeden Teilnehmer datengeschützt abrufbar: Wie viele Kilometer bin ich an wie vielen Tagen bisher geradelt und wie viele Kalorien habe ich dadurch verbraucht. Das Online-Portal bietet auch eine tagesaktuelle Übersicht zu den wichtigsten Vorhersagen für das Radlwetter vor Ort. Die Radler können die voraussichtlichen Temperaturen für morgens, mittags und abends ablesen. Die zu erwartenden Windverhältnisse und der Grad der Bewölkung ergänzen die Wetterinformationen.

Wer seinen Aktionskalender mit den Radtagen online pflegt, hat die Chance auf einen der vielen gesponserten Gewinne namhafter Aktions-partner, die alljährlich unter den erfolgreichen Teilnehmern verlost werden. Zu den Preisen gehören E-Bikes sowie praktisches Zubehör fürs Fahrrad. Die Gewinne werden von Unternehmen gestiftet und sind nicht aus Beiträgen finanziert. Bayerns Gesundheitsministerin Melanie Huml übernimmt erneut die Schirmherrschaft. Der DGB Bayern und die vbw –Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e.V. unterstützen die gemeinsame Initiative von ADFC und AOK im Freistaat.

Quelle: Stadt Ansbach

Die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ findet dieses Jahr im Zeitraum vom 1. Mai bis 31. August 2019 statt. Wer 20 Tage durchhält, kann gewinnen!

Das schöne Wetter lädt bereits zum Radfahren ein. Nebenbei kann auch die Gesundheitsinitiative „Mit dem Rad zur Arbeit“ ein Grund sein, den alten oder neuen Tretesels aus dem Winterschlaf zu holen. Auch AOK-Regionalleiter Horst Leitner macht dieses Jahr mit und möchte so oft wie möglich die Strecke  Lehrberg – Ansbach mit dem Fahrrad bestreiten. Das haben wir hiermit schriftlich. „Mit unserer Initiative zeigen wir, wie einfach es ist, sich fit und gesund zu halten: Das Fahrrad für den täglichen Arbeitsweg einzusetzen ist die perfekte Möglichkeit, ganz nebenbei mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren“, so Horst Leitner.

Oberbürgermeisterin Carda Seidel, regionale Schirmherrin der Gesundheitsinitiative, bedankt sich bei allen Akteuren und benennt die Vorteile: Das Fahrrad ist offensichtlich ein umweltfreundliches Verkehrsmittel, es ist leise, platzsparend und lediglich der Mensch auf ihm produziert CO2. Außerdem ist es gesund, das beste Verkehrsmittel auf Kurzstrecken und kann sogar Spaß machen. Und mit der Aktion kann man sogar noch was gewinnen!

An der Verlosung nimmt jeder teil, der zwischen dem 1. Mai und 31. August 2019 an mindestens 20 Tagen aufs Rad umsteigt. Die Teilnahme ist ganz einfach online oder über das Smartphone möglich. Die Radler können täglich abrufen, wie viele Kilometer bereits gefahren, Kalorien verbrannt und wie viel CO2 eingespart wurde.

2018 waren bayernweit rund 64.000 Arbeitnehmer an der Gesundheitsinitiative beteiligt und haben dabei 15 Millionen Kilometer zurückgelegt, 3,1 Millionen Kilo CO2 eingespart und 370 Millionen Kcal verbrannt. In Mittelfranken sind rund 12.900 Teilnehmer auf das Rad gestiegen, was eine Steigerung um fast 15 % zum Vorjahr ist.

Neben den vielen teilnehmenden Unternehmen unterstützt auch die Vereinigung der Bayerischen Wirtschaft e. V. (vbw) und der DGB Bayern die Gesundheitsinitiative. Die Schirmherrschaft der AOK-ADFC-Gemeinschaftsaktion übernimmt erneut Bayerns Gesundheitsministerin Melanie Huml.

Jörg Schellenberger vom ADFC betont wie unkomplizierte das Verkehrsmittel Fahrrad doch sei. „Es wurde in den letzten Jahren viel für die Radfahrer in der Stadt Ansbach getan. Aber es geht noch mehr“, erklärt Jörg Schellenberger. Eine Aktion war die Öffnung der Innenstadt für Radfahrer. „Die Ergebnisse der Testphase dafür werden vor der Sommerpause noch ausgewertet werden“, so Seidel.

Achim Lindner von der Polizeiinspektion plädiert auf die Rücksichtnahme aufeinander und auf den Schwächeren. So dürfen langsame Fahrradfahrer auf dem Gehweg fahren. Wohingegen Schnelle lieber die Straße nutzen sollten, solange kein explizierter Fahrradweg ausgeschildert ist. Fahrradfahrer müssen auf Fußgänger Rücksicht nehmen. Genauso wie die Autofahrer auf die Radfahrer. Das Fahrrad muss verkehrssicher sein. Funktionierende Bremsen und Licht sind ein Muss – der Helm sollte auch nicht fehlen.

Da bleibt uns nur noch allen eine wunderschöne und sichere Fahrradsaison zu wünschen und gebt aufeinander acht!