6. Oktober 2025 – Freie Plätze bei der Volkshochschule: Sanftes Bodyworkout – Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel

Ansbach, 16. September 1015 – Die Volkshochschule (vhs) Ansbach bietet ab Montag, den 6. Oktober 2025 den Kurs „Sanftes Bodyworkout by Isifit – Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel“ an. Der Kurs findet immer montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt.

Interessierte können sich bis 28. September 2025 bei der Geschäftsstelle der vhs, telefonisch unter 0981/51-311, online unter www.vhs-ansbach.de oder per E-Mail an vhs@ansbach.de anmelden.

Kursbeschreibung:

Bodyworkout by Isifit ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das den gesamten Körper stärkt, die Ausdauer verbessert und die Flexibilität fördert. Gleichzeitig wird eine gesunde Körperhaltung unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit leichten Ausdauerelementen zur Vorbereitung auf die Übungen. Nach einer Dehnphase folgen gezielte Kräftigungsübungen, die verschiedene Muskelgruppen wie Beine, Gesäß, Bauch, Schultern und Arme ansprechen. Sämtliche Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und werden durch moderne Musik begleitet, die eine zusätzliche motivierende Wirkung entfaltet. Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase mit Elementen aus Yoga und Progressiver Muskelentspannung. Diese Kombination sorgt für ein ausgewogenes Training, das sowohl körperliche Fitness als auch mentale Stärke unterstützt. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern oder erhalten möchten. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung, die zu einer positiven Trainingserfahrung beiträgt.

Quelle: Pressemitteilung, Stadt Ansbach