23. Januar 2025 – Essen verstehen – zwischen intuitivem Genießen und emotionalem Essverhalten: noch Plätze frei

Ansbach, 19. Dezember 2024 – Die Volkshochschule Ansbach bietet am Donnerstag, den 23. Januar 2025 den Kurs „Essen verstehen – zwischen intuitivem Genießen und emotionalem Essverhalten“ an.

Der Kurs findet an diesem Tag von 18 bis 20 Uhr statt. Interessierte können sich bis 15. Januar 2025 bei der Geschäftsstelle der vhs, telefonisch unter 0981/51-311, online unter www.vhs-ansbach.de oder per E-Mail an vhs@ans-bach.de anmelden.

Kursbeschreibung:

Essen stillt nicht nur den Hunger, sondern oft auch unsere Emotionen. Nach einem stressigen Tag greift man vielleicht automatisch zu einem Stück Schokolade, um sich zu belohnen oder zu beruhigen. Doch ab wann wird das zu emotionalem Essen? Und wie unterscheidet man zwischen intuitivem Genießen und dem Bedürfnis, Gefühle wie Traurigkeit, Langeweile oder Stress mit Nahrung zu kompensieren? In diesem Seminar werden die Essgewohnheiten genauer unter die Lupe genommen. Man lernt, die persönlichen Bedürfnisse im Zusammenhang mit dem Essen besser zu verstehen und zu erkennen, was hinter dem Impuls zu bestimmten Lebensmitteln steckt. Gemeinsam wird entdeckt, wie man achtsam mit emotionalem Essverhalten umgehen kann und man erhält praktische Tipps, um einen ausgewogenen und bewussten Umgang mit Essen zu entwickeln.

Quelle: Pressemitteilung, Stadt Ansbach